Больше курсов

НАВИГАТОР ТЕЛА

790,00
р.
1450,00
р.
Купить сейчас
БЛОК 1: ОФИС И ГАДЖЕТЫ
  • шея и затылок: убираем “компьютерную шею”, головные боли и онемение рук.
  • верхняя трапеция: снимаем “каменный” спазм и чувство, будто на плечах сидит слон
  • челюсть (ВНЧС): Избавляемся от утренних мигреней, щелчков сустава и последствий стресса (стискивания зубов)
  • грудной отдел: разблокируем позвонки, убираем кол между лопатками и возвращаем глубокий вдох.
  • запястье (туннельный синдром): спасаем кисть от онемения после мышки и клавиатуры
  • большой палец: лечим “палец геймера”, когда больно печатать в телефоне или держать ребенка

БЛОК 2: АКТИВНОСТЬ И СПОРТ
  • плечо: чиним сустав, если рука не поднимается наверх или болит при надевании куртки
  • локоть (внешний): лечим “локоть теннисиста” (больно наливать чайник, слабое рукопожатие).
  • локоть (внутренний): снимаем боль “локтя гольфиста” (больно подтягиваться или нести пакеты).
  • пах (аддукторы): безопасно восстанавливаем микронадрывы внутренней поверхности бедра

БЛОК 3: ФУНДАМЕНТ
  • поясница: отключаем прострелы и тянущую боль при наклонах и долгом сидении.
  • таз (грушевидная мышца): освобождаем седалищный нерв, если боль отдает в ягодицу как гвоздь.
  • бедро (трохантерит): убираем боль сбоку бедра, из-за которой невозможно спать на боку.
  • колено (колено бегуна): учим таз контролировать ногу, чтобы колено не ныло при спуске по лестнице.
  • голень (Shin Splints): останавливаем воспаление надкостницы после долгой ходьбы или бега по асфальту

БЛОК 4: ОПОРА (Стопа)
  • ахилл: восстанавливаем главное сухожилие тела (убираем утреннюю скованность над пяткой).
  • голеностоп: перезагружаем “датчики баланса”, если нога постоянно подворачивается.
  • пятка (плантарный фасциит): выключаем утреннюю боль “ходьбы по битому стеклу”.
  • пальцы стопы (косточка): возвращаем анатомию суставу большого пальца, пострадавшему от узкой обуви.