для детей с вальгусной стопой и профилактики вальгуса
КАК БУДЕМ РАБОТАТЬ: Уроки выстроены в 7 модулей для постепенного изучения информации. В течении двух недель 01.06. - 14.06 в закрытом чате мы будем отвечать на вопросы, возникающие по ходу работы
ИЗУЧИМ И ОТРАБОТАЕМ:
анатомию стопы,
упражнения по мобилизации (как размять и включить в работу стопы, голеностоп),
МФР стоп и голеней (миофасциальный релиз, условно самомассаж) + атлас триггерных точек (где помассировать, чтобы прошла боль в определенных зонах)
тейпирование при вальгусе - паттерн шага (научимся правильно, анатомично ходить)
действия при последних стадиях развития косточки (как и куда пойти к врачу, к чему быть готовым, как действовать до и после операции)
лекции от подолога и тренера по специфике работы с детьми
набор упражнений для закрепления результата и профилактики косточки
лекция (часовая лекция о системе и роли питания при проблемах со связками, остеопорозе и других проблем связочного аппарата) и меню на 10 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: - силовая тренировка на ноги (из Физики 4) - сборник из 30 игровых упражнений для детей, по работе со стопами (заставить детей выполнять упражнения невозможно, а вот играаать..) - подробная инструкция по домашнему уходу (педикюру) со стопами с определением типа кожи, проблем и ссылками на недорогие крема, мази с подробным описанием когда, чем пользоваться - инструкция по подбору обуви, со ссылками на широкую обувь (недорогую, около 2-3 тыс.руб)
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: В формате видео, карточек - напоминалок.
Инвентарь: Теннисный / массажный мяч, подручные материалы