Как заниматься: 1. В папке с файлами есть короткие обучающие тренировки, их можно использовать как ежедневную зарядку 2. Большая длинная тренировка! Используйте ее как кардио тренировку и "таблетку" для поднятия настроения 3. Танцуйте с родными, друзьями!