Набор карточек с рецептами, в каждом расчет на 1 сытную и большую порцию, но всего на 400-500 ккал, где оптимальное количество белка (около 20-35 г), немного жиров (10-20 г) и качественные углеводы (30-50 г).
Карточки лежат в общей папке (на Яндекс-диск, можно скачать) разложенными по темам: гречка, картофель, творог, курица / индейка, супы, десерты, напитки, перекусы. А также дополнительные карточки - подсказки.
Простые рецепты, простые ингредиенты (без авокадо и лосося), готовый план питания! Семья оценит! Обычные понятные блюда, а не "ПП-хрючево"
ПОСЛЕ ОПЛАТЫ МАТЕРИАЛЫ
БУДУТ В ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ.
Логин для входа - ваша ПОЧТА, указанная при покупке.
В связи с проблемами на стороне облачного сервиса Яндекс.диск при регистрации указывайте почту, созданную не на Яндексе!